I tuoi denti lavorano sodo tutto il giorno e tutti i giorni.
Anche facendo una buona igiene orale quotidiana con spazzolino e filo interdentali adeguati, può essere frustrante vedere che non sono bianchi come vorresti.
Questo perché ogni giorno sono esposti ad una serie di fattori che possono macchiarli: dal fumo, a determinati farmaci, da alcuni cibi alle bevande.
Esaminiamo gli 8 cibi e bevande che macchiano i tuoi denti, con alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere i tuoi denti bianchi.
- Frutti rossi
Ha senso considerare il colore della frutta che mangi quando si tratta di macchie. Dal momento che il pigmento varia di colore, così anche la loro capacità di macchiare i denti.
I peggiori sono le more e i mirtilli. Tuttavia anche lamponi possono macchiare i denti.
Una buona scelta per i frutti sono le fragole, in quanto possono effettivamente aiutare a mantenere i denti bianchi. Contengono acido malico, una sostanza che si trova naturalmente in alimenti come le mele.
Questa sostanza è così efficace nell’aumentare la saliva per aiutare a rimuovere i detriti nocivi dalla bocca e dai denti.
Più saliva produci, maggiore è la protezione naturale contro la carie e più velocemente i pigmenti negli alimenti vengono lavati via. Quindi, quando cerchi la frutta, scegli sempre le fragole (e la mela!)
- Vino rosso
Quel delizioso bicchiere di vino rosso che ti godi a cena con gli amici, contiene tannini che macchiano i denti.
I tannini amano attaccarsi ai denti e agire come una tintura che lascia le macchie.
- Sangria
Come sopra, il vino rosso è molto colorato e contiene i tannini che causano la colorazione. Una bevanda ancora peggiore è la sangria che contiene sia vino rosso ricco di tannini che frutta che contribuisce alla colorazione. Entrambi lavorano insieme per coprire i bei toni più bianchi dei tuoi denti.
Se vuoi un buon cocktail in una calda giornata estiva, una buona scelta sono le bevande dai colori più chiari: in particolare quelle contenenti succhi di ananas, anguria o papaia. L’ananas dissolve la pellicola, che dovrebbe proteggere i denti, ma in realtà assorbe i pigmenti alimentari che migliorano la colorazione. La papaia d’altra parte contiene papaina, che fornisce anche una fonte di bromelina, mentre l’anguria usa l’acido malico per ridurre il rischio di colorazione.
- Curry e spezie colorate
Il curry è delizioso, ma il suo colore giallo distinto è anche un pigmento che può macchiare i denti.
- Caffè e tè
Entrambi sono di colore intenso e hanno una forte capacità di macchiare.
Con il caffè, anche i denti diventano più porosi, il che li rende più vulnerabili alle macchie. Questo perché i pigmenti hanno un accesso più facile alla tua dentina morbida sotto lo smalto.
- Aceto Balsamico e soia
Un altro cibo profondamente pigmentato, popolare in numerosi piatti, usato come condimento. Tuttavia, uno sguardo al suo colore scuro intenso ci fa capire subito che macchierà i denti.
Contiene anche livelli di zucchero più elevati rispetto ad altri tipi di aceto. Così combinato con il colore, la dolcezza appiccicosa rimarrà sui tuoi denti più a lungo.
Cospargerlo direttamente sul cibo è anche peggio, quindi evita di intingere il pane o di spruzzarlo sulle insalate. Una buona alternativa qui sarebbe l’aceto di vino rosso.
- Sugo
Quei deliziosi sughi rossi a base di pomodoro sono ricchi di sapore ma anche di acidità naturale. I pomodori nella salsa sono di un rosso intenso e rimarranno sui denti più a lungo a causa dell’acido.
- Bevande zuccherate scure
Cola, tè freddi, bevande energetiche e persino succhi naturali scuri possono causare macchie. Non dovresti comunque berli, quindi usa la colorazione dei denti come ulteriore motivo per evitarli del tutto. Il tuo sorriso ti ringrazierà! E come bonus ridurrai anche il rischio di carie.
Suggerimenti per ridurre la colorazione
Una mela al giorno: le mele tengono lontani sia il medico che il dentista grazie alla loro alta concentrazione di acido malico smacchiante.
Scegli il formaggio: il formaggio è ricco di calcio e fosforo che protegge lo smalto dei denti stimolando anche la saliva e riducendo il rischio di CARIE DEI DENTI grazie all’acido lattico.
Sorseggiare acqua: l’acqua favorisce la produzione di saliva e allo stesso tempo risciacqua via tutte le cose che possono macchiare i denti.
Prendi il latte: il latte, come il formaggio, aiuta a produrre la saliva, ma contiene anche la caseina, che utilizza il fosfato di calcio per prevenire la placca e, a sua volta, la colorazione. Se non ti piace il latte, mangia lo yogurt.
Puoi anche goderti il tuo tè e caffè con un rischio ridotto di macchie aggiungendo latte o panna. Questo eliminerà la potenza del colore scuro intenso e impedirà ai tannini del tè di fissarsi nei denti.
Usa una cannuccia: sorseggiare bevande che possono macchiare usando una cannuccia può impedire al liquido di entrare in contatto con i denti.
Ridurre le bevande e gli alimenti macchianti: non è necessario eliminare completamente i prodotti dalla nostra lista, poiché molti offrono benefici per la salute come i frutti rossi.
Quello che dovresti fare è assicurarti di ridurne la frequenza.
Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere i tuoi denti bianchi e il tuo sorriso luminoso.
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