Tutti vogliono avere denti sani. Vogliamo che siano bianchi e sodi come i denti che vediamo nelle pubblicità dei dentifrici. Naturalmente, è anche desiderabile avere un alito fresco. Tuttavia, una scarsa igiene orale porta a denti malsani, che potrebbero avere effetti negativi come l’alitosi e persino malattie orali come il cancro orale e le malattie gengivali.
Puoi evitare gli effetti negativi di una scarsa igiene orale quando sviluppi abitudini di PULIZIA DENTALE che fanno bene ai tuoi denti.
Lo Studio Casani aiuta i pazienti a migliorare la loro salute orale. Ecco perché abbiamo compilato un elenco delle migliori abitudini che ti aiuteranno a mantenere una buona igiene orale e a mantenere i tuoi denti sani.
Visita regolarmente il tuo dentista
I controlli dentali possono sembrare una seccatura, ma visitare il tuo dentista almeno ogni 6 mesi assicurerà che i tuoi problemi orali siano rapidamente identificati e risolti. Il tuo dentista controllerà la presenza di placca, carie e gonfiore delle gengive, poiché questi sono tutti segni premonitori iniziali di malattie dentali che potrebbero indebolire i tuoi denti e le tue gengive.
Un solo appuntamento dal dentista potrebbe potenzialmente salvarti dalla perdita dei denti.
Dopo la visita, il tuo dentista può facilmente dire se non hai usato lo spazzolino o il filo interdentale nel modo giusto. Potrebbero anche consigliare trattamenti personalizzati per aiutare a mantenere i denti funzionanti in modo ottimale.
Lavati i denti
La tua salute dentale migliorerà notevolmente se ti lavi i denti almeno 2 volte al giorno. A volte, la placca può rimanere sui denti anche quando li lavi regolarmente. Ciò potrebbe significare che stai usando la tecnica sbagliata.
Nel corso della seduta di igiene in studio ti verrà consigliato il modo corretto di lavare i denti.
Il dentifricio al fluoro e uno spazzolino a setole morbide sono gli strumenti necessari per lavarsi i denti correttamente. È importante anche cambiare lo spazzolino ogni tre mesi o ogni volta che mostra segni di usura. Lavarsi correttamente i denti garantisce la loro salute continua così come quella delle gengive.
Filo interdentale in modo corretto
Usare il filo interdentale è un altro modo per mantenere i denti puliti. Il filo interdentale può prevenire l’alitosi e i batteri poiché raggiunge parti dei denti che uno spazzolino da denti non può. Il filo interdentale elimina anche lo sporco o le particelle di cibo depositate tra i denti.
L’uso costante del filo interdentale manterrà le gengive sane e prive di placca, prevenendo efficacemente le gengive sanguinolente. Se le tue gengive continuano a sanguinare, dovresti consultare immediatamente il tuo dentista perché questo potrebbe essere un segno precoce di un problema di infiammazione più grave.
Strofina correttamente la lingua
A nessuno piace l’alitosi. Un modo per evitarlo è garantire la pulizia della lingua. È una buona idea pulire la lingua mentre ti lavi i denti poiché la lingua assorbe molti batteri della bocca. Non pulire correttamente la lingua può portare a infezioni da lieviti, carie, carie e persino un cambiamento nel gusto del cibo.
Puoi pulire la lingua con un raschietto per lingua o uno spazzolino da denti. Muovi delicatamente la spazzola o il raschietto avanti e indietro per rimuovere il muco dalla superficie della lingua. Alcuni spazzolini da denti hanno anche dei raschietti per lingua incorporati, con cui puoi strofinare la lingua prima o dopo la spazzolatura.
Mantenere una dieta sana
La tua dieta gioca un ruolo significativo nel garantire che denti e gengive siano sani. Evitare cibi ad alto contenuto di zucchero può aiutare a prevenire le carie.
Lo zucchero aumenta l’acidità della tua bocca, rendendola un terreno fertile per i batteri. Mantenere una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali proteggerà i denti dai batteri.
Cerca di mangiare cibi ricchi di calcio, vitamina D e vitamina C e riduci gli alimenti zuccherati come caramelle e dessert.
Verdure come carote, sedano, broccoli e lattuga contengono grandi quantità di vitamina A e C e fluoro. Questi alimenti ti aiuteranno a rafforzare i tuoi denti e a migliorare la tua salute dentale.
E se i miei denti sono già danneggiati?
L’uso di tecniche corrette di spazzolamento e filo interdentale, un’alimentazione corretta e il mantenimento di altre sane abitudini di igiene orale miglioreranno notevolmente la tua salute orale.
Tuttavia, solo un professionista può guardare dentro la tua bocca e valutare i tuoi denti per determinare se sono danneggiati e richiedono un trattamento. Pertanto, se riscontri problemi dentali, visita il tuo dentista per una diagnosi e un trattamento adeguati.
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